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改掉这五个坏习惯,我们便很容易从自卑的怪圈中跳出来

发布日期:2019-06-20  浏览次数:1069

      我们总是看到许多人说,怎么才能改变自卑,从自卑的怪圈里跳出来呢?之所以说自卑是一个怪圈,是因为它是一个恶性循环发展的过程,个体对于自我的认知上产生了偏差,看到自己永远是不好的一面,认为客观的自己和真实的自己,总是会产生很大的偏差,带着这种消极的认知去行事,多半也会产生负面的结果,在这样消极结果的作用下,个体的自我价值感会降低,从而会变得更加自卑,这就是一个恶性循环的过程。

      自卑的人更加倾向于坚持已经存在的自我认知,因此外界客观发生的事情,很难改变他们,并且由这些错误的认知,导致产生一系列错误的行为和习惯,因此改变这些坏习惯,就很容易从自卑的怪圈跳出来了。

      取悦他人

      当对我们来说重要的人给了我们打压之后,人们就会因为一些负面的反馈,而造成心灵上的创伤。为了减少伤害,而形成自我保护的模式。为了获得他人的肯定,从而体现自己的价值,自卑的人们会不遗余力的去讨好他人,只为获得他人对于自己的一个肯定。但是他人的评判并一定是理性和客观的,因此取悦他人,只会慢慢失去自我。

      追求完美

      自卑的人为了获得优越感,常常会严格的去要求自己,追求完美成为了自己的目标,在行为上往往是高估自己的,因此很难建立客观的认知和拥有自信心。终极的目标是需要不断分解的,当完成每一个分解的小目标时,不仅为自己增加了信心,也为了完成更大的目标,增加了一种推动力。真正自信的人,不是不犯错误,而是承认错误,在经验的指导下,做的更好。

       悲观消极

       悲观和消极的态度,让自卑的人预知了所有事情的失败,一旦事情真的失败,就会为自己找了一个借口,本质上是想保全自己优越感的一种行为。与其他人相比,消极的态度只会产生消极的行为,这种行为不会给自己带来任何满足和价值,因此你永远会处在自卑的黑洞中,无法摆脱。

      逃避和远离

      在人群中自卑的人会选择在角落里,期望着没有人看见他,这是对于自己的一种保护。他们即使是很优秀的,也不敢去表达自己的意见,展现自己的才华。害怕他人的目光,害怕他人的评价和意见,因此总是选择逃避和远离。但其实逃避和远离,带给自己的只是一种自我欺骗,永远不能让自己成长。

       归外因

      当我们觉得不够好的时候,最怕面对自己的失误和错误。因此在面对一些问题的时候,自卑的人总是将原因推给外界,会为了不失去内心的一点优越感,而找到各种理由。但这些理由只会让他们暂时的获得保护,实际上却对于自己没有一点的促进作用,只会在这样的情况下,停滞不前。

    (转自:微信公众号“志峰的心灵海洋”)